Mental aufräumen

Ein Trigger ist ein Reiz, der in unserem Innern eine mentale und/oder emotionale Reaktion auslöst. Durch ihn werden automatische Programme ausgelöst, die bestimmte Gedanken, Gefühle oder Verhaltensweisen hervorbringen. Manchmal sind diese Reaktionen angemessen, manchmal nicht. Sie sind auf jeden Fall automatisch. Das schränkt unsere Freiheit ein, mit dieser Situation passend und selbstbestimmt umzugehen. Kennen Sie Menschen, die meistens in Phrasen sprechen? Situationen oder Menschen, die in Ihnen immer wieder eine spezielle Reaktion in Form von Gefühlen oder Verhalten auslösen?

Es gibt einen eindeutigen Indikator, mit dem Sie in Ihrem Alltag erkennen können, wann ein persönliches Muster, das einer genaueren Untersuchung wert ist, in Ihnen getriggert wird: Ihr innerer Frieden. Ist dieser gestört, können Sie davon ausgehen, dass eines Ihrer persönlichen Muster aktiviert wurde. Hier lohnt es sich gründlich hinzuschauen. Machen Sie sich bewusst, was da gerade passiert. verschaffen Sie sich Klarheit darüber, was der Trigger war und welche Reaktion er ausgelöst hat. Durchschauen Sie den Automatismus und entscheiden Sie bewusst, sich beim wiederholten Auftreten des Triggers, sich anders zu verhalten oder sich von diesem Gefühl nicht überwältigen zu lassen. Das  erfordert sicherlich etwas Übung, doch der Aufwand lohnt sich.

Es gibt auch stärkere Muster, die sich nicht so einfach per Entscheidung beeinflussen lassen. Hierzu gibt es Techniken, mit denen es leicht möglich ist, Muster zu ändern, die recht widerspenstig scheinen. Für besonders hartnäckige Fälle stehen Profis zur Verfügung. Bearbeiten Sie Ihre Muster und lösen Sie sie auf, werden Sie beobachten, dass Ihr innerer Friede immer seltener gestört wird und Ihre Gelassenheit zunimmt.

Es geht hier natürlich nicht darum, abgestumpft und gleichgültig zu werden und alles zu akzeptieren, was um Sie herum geschieht. Im Gegenteil: Ihre Unterscheidungsfähigkeit wird gestärkt. Ihre Wahrnehmungsfähigkeit wird differenzierter und schärfer sein. Jedoch werden Ereignisse und Situationen Sie nicht mehr so aufwühlen und Sie werden klarer entscheiden können. Sie werden wissen, was zu tun ist.

Mit herzlichem Gruß
Ulrich Heister

Ulrich Heister

Ich arbeite mit Menschen, die etwas verändern wollen: in ihrem eigenen Leben, in ihren Beziehungen oder im Beruf. Sie wollen gesünder, glücklicher und erfüllter leben. Sie möchten Ihre Lebensfreude und Lebensqualität steigern. Mich begeistert die Aufgabe, für meine Klientinnen und Klienten einen Raum zu öffnen: eine liebevolle, wertschätzende Atmosphäre, in dem sie sich entwickeln, sich selbst erfahren und ihr Leben mit Leichtigkeit und Freude in die Hand nehmen.

Seit 1995 bin ich in eigener Praxis tätig. Meine Schwerpunkte sind die Psychotherapie, die Hypnosetherapie und die Psychosomatik. In diesen mehr als 20 Jahren habe ich die Erfahrungen aus meiner Arbeit und zahlreichen Zusatzausbildungen zu einem sehr wirkungsvollen Ansatz weiterentwickelt. Meine Tätigkeit in der Erwachsenenbildung und für die Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf prägt meine Arbeit zudem. Ich begleite Klienten in Einzel- und Paarsitzungen, biete aber auch Kurse und Workshops an.

Meine Lebensfrage „Wie funktioniert das?“ begründete meinen Berufsstart im naturwissenschaftlichen Bereich, bis ich diese Frage auf das Menschsein ausdehnte. Wie funktioniert Menschsein? Was bedeutet es, Mensch zu sein? Warum leidet der eine, der andere jedoch nicht? Was soll das alles hier? Diese Fragestellung ließ mich tatsächlich funktionierende Methoden finden, die ich heute meistens mit Erfolg in meiner Praxis einsetze.

Möchtest Du mehr erfahren? Willst Du Deine Themen oder Probleme lösen? Würdest Du gerne Deine Lebensqualität verbessern oder Dinge loswerden, die Dich schon länger belasten? Vereinbare einen Termin für eine erste telefonische Beratung oder eine Einzelsitzung!

Herzliche Grüße
Ulrich Heister
Ulrich Heister